5 patarimai kaip jaustis energingam ir sveikam
Gyvenant pašėlusį gyvenimo būdą, svarbu nuolat būti puikios formos ir aštraus proto. Kaip to pasiekti? Štai keletas patarimų: 1. Judėkite! Žmogaus kūnas yra sukurtas judėjimui, todėl jis ir jaučiasi geriau kai jūs aktyvūs. Turite vaikų? Išeikite su jais pasivaikščioti į mišką. Tai padės ne tik nusimesti dienos nuovargį, bet ir pripildys plaučius švaraus tyro oro. Pažadu, naktį miegosite kaip kūdikiai. 2. Pasidarykite organizmo valymą. Dažnos žmogaus ligos prasideda būtent nuo to, jog jo organizme yra parazitų arba užsiteršę toksinais. Tai sukelia problemų norint įsisavinti reikalingas medžiagas, kūnas tampa nualintu apdaru ir nebesugeba taip gerai apsiginti prieš virusus. Pastebima, jog po organizmo valymo kurso ne tik fizinė, bet ir emocinė sveikata tampa geresnė. 3. Valgykite daugiau žalio maisto. Neapdorotas maistas turi daug skaidulinių medžiagų, kurios suteikia mums energijos ir žvalumo. Tarkime darbe, užkandžiams vietoje sumuštinio valgykite vaisius ir ri
